Sport, douche, piscine : ce que votre capteur supporte vraiment

« Est-ce que je peux me doucher avec ? » est la première question que se pose tout nouveau porteur. La réponse est oui, et elle est écrite dans la notice. Mais c'est rarement l'eau qui pose problème : c'est le jet direct, la transpiration, le sable, et le coin de mur qu'on ne voit pas venir. Voici, activité par activité, ce que votre dispositif supporte réellement et ce qui l'abîme.

L'étanchéité réelle, en chiffres

Chaque fabricant publie un indice de protection pour son dispositif. Voici, à titre indicatif, les ordres de grandeur communiqués par les fabricants à la date de rédaction de cet article.

Retenez surtout ce que ces indices ne couvrent pas :

• l'eau chaude prolongée — bain brûlant, sauna, hammam, jacuzzi ;
• les jets sous pression — pommeau de douche à bout portant, jets de piscine ;
• la plongée avec bouteille, qui dépasse les profondeurs testées.

Et surtout : la durée d'immersion indiquée dans une notice ne se réinitialise pas entre deux baignades. 

La douche

C'est le geste le plus quotidien, donc celui qui use le plus. Trois réflexes suffisent :

• Jet puissant. Éviter de diriger un jet d'eau trop puissant directement sur les adhésifs.
• Pas de savon ni de gel douche sur l'adhésif. Les tensioactifs le décollent par les bords.
• Séchez en tamponnant, jamais en frottant, et vérifiez les bords après coup.

Et surtout : ne retirez pas votre coque avant chaque douche. Chaque retrait la sollicite, et le PETG supporte parfaitement l'eau tiède savonneuse. Nous conseillons de ne la déclipser qu'au changement de dispositif — la méthode est détaillée dans notre guide de pose et de retrait.

Le sport

Le sport combine les trois agressions en même temps : la sueur, le frottement et le choc.

La transpiration

C'est la première cause de décollement, tous sports confondus. La préparation de la peau avant la pose change plus de choses que n'importe quel accessoire — nous détaillons les six causes et les parades dans notre article sur les capteurs qui se décollent.

Les sports de contact et de frottement

Judo, rugby, escalade, et d'autres..: ici, ce n'est plus l'adhésif qui lâche, c'est le dispositif qui prend un coup, ou qui subit des frottements à répétition, ce qui va favoriser le décollement. 

La natation

Comptez la durée cumulée dans l'eau, pas la longueur d'une séance. Après le bain, séchez la zone et vérifiez que les bords de l'adhésif n'ont pas blanchi. L'eau chlorée et l'eau de mer sont plus agressives que l'eau du robinet.

Le cas du pod

Une pompe patch ne se protège pas comme un capteur, pour trois raisons.

Elle est plus volumineuse et dépasse davantage. Un pod porté sur l'abdomen arrive exactement à la hauteur d'une ceinture, d'un plan de travail, d'une poignée de portière. Sur la cuisse, il croise la ceinture de sécurité et le bord des poches. Ce ne sont pas des chocs violents : ce sont des dizaines de petits contacts par jour, et c'est cette répétition qui finit par décoller un bord.

Elle se change tous les trois jours. Ce cycle court multiplie les poses, donc les occasions de mal placer le site. Décalez l'emplacement à chaque fois, et restez à au moins 5 cm du nombril.

Elle contient de l'insuline. Le soleil direct prolongé sur un pod, en plein après-midi de plage, n'est pas anodin : gardez-le à l'ombre d'un vêtement léger.

Nos coques Omnipod 5 et Omnipod DASH se clipsent sans adhésif supplémentaire et laissent les aérations d'origine dégagées.

Et le Medtronic Simplera ?

Le Simplera est le petit dernier, et il commence à se voir dans les files d'attente de consultation. Il se porte 7 jours et il est nettement plus discret que la génération qui l'a précédé. Pour les activités aquatiques, reportez-vous à la notice fournie avec vos capteurs plutôt qu'aux valeurs qui circulent sur les forums.

Pour le reste, tout ce qui précède s'applique sans changement : préparation de la peau, pas de savon sur l'adhésif, pas de crème solaire dessus, séchage en tamponnant, et attention aux encadrements de porte.

Vous portez un Simplera ? Écrivez-nous — nos modèles naissent des demandes qu'on nous fait.

Les vacances

Le soleil et la chaleur

• Pas de crème solaire sur l'adhésif. C'est le moyen le plus rapide de le décoller. Appliquez autour, jamais dessus.
• Évitez le soleil direct prolongé sur le dispositif, et ne le laissez pas exposé dans une voiture au soleil.
• L'insuline se conserve entre 4 et 30 °C. Au-delà, un sac isotherme est nécessaire — mais ne la mettez pas au contact d'un pack congelé, elle gèlerait.

Le sable et l'eau de mer

Le sable s'infiltre sous les bords de l'adhésif et fait levier. Rincez à l'eau claire en sortant de la plage, séchez, et évitez de vous rallonger directement sur le sable côté dispositif.

L'aéroport

Les fabricants recommandent de ne pas exposer capteurs et pods aux rayons X ni aux scanners corporels. Demandez une palpation manuelle au poste de contrôle, et gardez sur vous l'ordonnance ou la notice du dispositif : la démarche prend une minute quand on l'anticipe. Consultez la notice de votre modèle avant de partir, les consignes diffèrent selon les fabricants.

Ce qui ne marche pas

• Emballer le dispositif hermétiquement sous du film étirable ou un sac scotché. L'humidité reste piégée contre la peau et le décollement est plus rapide qu'à l'air libre.
• Le retirer « au cas où » avant chaque activité. Un capteur retiré ne se repose pas.
• Compter sur le seul adhésif d'origine en sport de contact. Il est conçu pour tenir, pas pour amortir.

Selon votre dispositif

Les durées de port et indices d'étanchéité mentionnés sont ceux communiqués par les fabricants et sont donnés à titre indicatif : seule la notice fournie avec votre dispositif fait foi. Ces conseils sont d'ordre pratique et ne remplacent pas l'avis de votre équipe soignante. myDiscreto® est une marque indépendante : FreeStyle Libre est une marque déposée d'Abbott, Dexcom et G7 de Dexcom, Inc., Omnipod d'Insulet Corporation, Simplera de Medtronic, sans lien commercial avec myDiscreto®.